Achtsamkeitsspaziergang: Waldbaden - sich mit der Natur verbinden

Waldbaden ist mehr als nur ein Trend. Viele Menschen haben den Wald als Erholungsort und Ort der Verbundenheit mit der Natur neu für sich entdeckt. Die Natur ist zu jeder Jahreszeit eine gute Lehrmeisterin. Sie lebt in Rhythmen, so wie auch unser menschliches Leben durch Rhythmen bestimmt ist. Diese Rhythmen sind gut für unser Wohlbefinden, geben Struktur und lassen dennoch Weite und Freiheit. Der Spaziergang im Wald hat positive Einflüsse auf unser Wohlbefinden und regt die Abwehrkräfte im menschlichen Körper an, beides wissenschaftlich nachweisbar. Der Wald als Schadstofffilter schenkt uns besonders reine Luft. Dies "freut" die Lunge und lässt uns gut durchatmen. Der Atem wird bei unserem Spaziergang durch angeleitete, leicht nachvollziehbare Übungen nicht nur angeregt, sondern auch vertieft und bewusster. Im achtsamen, teils stillen Gehen "erden" wir uns. Der Kopf wird freier und Entspannung stellt sich ein. Achtsamkeit vertieft das Erleben im gegenwärtigen Moment und stoppt Gedankenkreisläufe. Waldbaden schenkt Ihnen neue Impulse bzw. einen neuen Blick auf das Leben. Ein passendes Gedicht und kleine Ausführungen zur entsprechenden Landschaftskultur runden diesen Achtsamkeitsspaziergang ab. 8 - 15 Teilnehmer/innen